골프는 처음이지 : What happened in my Golf Life

이제 드라이버를 잡아야 할 때가 된 것은 아닐까 하는 마음으로 연습장에서 나의 레슨 순서를 기다린다. 한 참을 쳐도 오지 않는다.  왜 일까? 오며 가며 점검 중이라는 것을 알았다. 다른 사람을 레슨 하느라 오고 가며 자세를 본다는 뜻이다. 아니나 다를까 등장한 강사는 오늘도 공을 맞힌 후의 클럽의 궤적이 부적절하다고 지적한다. 말로 안되니 몸소 실천하여 나의 현 자세와 정확한 자세를 보여준다. 몇 번 교정을 해보지만 제대로 교정이 되었는지 내일 또 점검을 해보아야 한다. 설마 새 달이 시작된다고 드라이버를 잡게 하지는 않을 것이다. 제대로 된 자세가 나와야 드라이버를 잡게 할 게다. 몸으로 익히는 것은 쉽지 않다 두뇌만 발달해서. 그래도 두 달 이나 열심히 했다. 제대로 될 때가 되지 않았나? 오후에 점검해보자. 아침의 시작. 새 달 9월의 시작. 드라이버 시작의 날이 될까?

우리 연습장에도 카메라가 설치되어 있다.  내가 하는 동작 들을 녹화해서 바로 바로 확인할 수 있어서 초기에 자세 잡는데 도움이  된다.  백 스윙에서 마무리까지 배워서 연습을 해보는데 자세가 어색하다. 수 십 번의 교정을 거쳐 오늘에 왔지만 여전히 구력이 긴 사람들처럼 혹은 프로들처럼 그런 자세가 나오지 않는 것을 발견 했다. 이상해서 나는 왜 이 자세가 나오지 않는가 강사에게 물으러 갔더니, 참 냉정하게 말한다. 머리가 움직여서 그렇다고. 어깨가 먼저가서 그렇다고. 골반부터 회전하라고. 계속 말씀 드렸잖아요. 그러고 보니 그 말도 들었고 교정을 받았는데, 내가 연습을 제대로 못한 것이었다. 이해를 잘 못한 것이었다. 소위 말해서 중심축을 정확히 잡지 않은 것이었다. 중심도 흔들린 것이었다. 운동도 뇌로 먼저 이해하고 배우는 게 습관인 우리 뇌 형 인간들은 이런 어려움이 있다. 중심 축이 무너지면 어떤 결과를 낳는 지, 왜 골반을 사용하는 지. 원리와 원칙에 대한 이해가 선행되어야 뇌로 운동을 배우는 사람들은 빨리 익힌다. 이론 설명 없이 하는 방법만 배우면 스스로 학습한다. 물론 틀리게 이해를 한다. 제대로 학습되는 경우엔 금상첨화 이다만... 시키는 대로 이론과 이치를 몰라도 바른 자세를 익힐 수 있다. 이론은 나중에 필요 시에 알면 된다. 하다 보면 경험치로 모든 게 해결이 될 수도 있다. 다만 나는 뇌 형 인간이라 이런 어려움이 있다. 뇌로 먼저 이해를 해야 하고, 뇌가 잘못 이해를 하면 전혀 다른 방향으로 자율적으로 독립 학습을 해 버린다. 강사도 나도 진도가 나가는데 어려움이 생기게 된다. 둘 다 복잡하다. 다른 사람의 동영상을 보아 교정하는 방법이 살짝 필요하긴 한데. 이치만 복습을 해야 할까? 요리도 종합 예술이다. 나는 후라이팬 위의 음식이 요리 되는 과정 뿐만  아니라 그 영양소를 동시에 보고 있는 것이다. 골프도 그러하다. 동작과 원리를 함께 봐야...

골프 자세를 배운 지 40여 일 만에 모든 자세가 헷갈렸다. 문어가 8개의 발에 일일 신경을 쓰니까 춤이 추어지지 않는 것처럼, 내 모든 동작도 그렇게 헝클어졌다. 각 스텝을 생각하고 연결하다보니... 그렇다면 결론은 하나다. 각 스텝별로 연습한 양이 있으니 생각으로 연결을 하지 말고 몸이 연결하게 하는 것은 어떠하겠는가, 생각을 비우는 것은 어떠하겠는가? 새 마음  새 뜻으로 연습장에서 클럽을 움직여본다. 몸이 알아서 하게 오늘은 둬 본다. 레슨 강사가 다시 교정을 해 준다. 그나마 헝클어지기 전의 자세로는 돌아왔다. 오늘 배운 더 세련된 자세는 내일 연습하도록 하자. 오늘은 생각을 비우는 날이므로. 골프화는 중심을 잘 잡게 해 준다고 친구가 처음부터 꼭 신으라고 했다. 좋은 친구.

사진:pixabay 다음 주에 레슨이 시작된다. 2주를 배우고 일주일은 혼자 연습을 했다. 물론 동영상을 보면서 스스로 자세를 교정하는 작업을 했는데, 결론은 레슨 시간에 배운 것을 제대로 이해를 못함이었고, 이해한 바를 제대로 자세로 옮기지 못함이었다. 레슨도 소중하지만 자세 관한 동영상을 참고로 해서 스스로 교정하는 것도 중요하다는 것을 알았다. 다행히 지금은 레슨 기간이라 강사로부터 검증을 받을 수 있는 장점도 있다. 결론은 골프는 자세가 전부라는 것이다. 3살 버릇 여든까지 간다는 속담이 정확이 들어 맞는 스포츠가 아닐까 하는 생각을 했다.  자세를 정확히 잡고(address의 완성) 골프 채를 정확하게 잡고(grip의 완성) 몸의 중심 축을 정확하게 잡고(척추를 이용한 무게 중심 잡기) 몸이 아니라 허리를 이용한 회전 시 각도를 잡고.  이것만 초기에 완성을 하면 남은 골프 인생의 반 이상이 성공이다. 그 다음은 하프 스윙을 정확히 하는 것이 두 번째라는 것이 오늘의 다시 한번의 결론이다.  골프 연습의 본질: 골프는 자세다   이 글에서 처음 골프 연습을 해 본 경험을 적어 보았다. 참고

  요가에만 중심 잡기가 중요한 것이 아니다. 골프에서도 몸의 중심 잡기는 매우 유효하다. (사진은 pixabay) grip을  잘하고 address를 정확하게 설정하면 다 되는 것인 줄 알았는데, 그것은 아니었다. 위치를 잡고 채를 쥔 손이 움직여서 백 스윙이나 하프 스윙을 진행할 때 (배운 것이 이 자세 뿐이라 이들만 언급을 하지만 앞으로 배울 다른 자세에서도 기본이 될 것 같다). 몸의 중심을 잡고 있는 것이 매우 중요한 일이란 것을 알았다.  이도 곰곰이 생각해보니 레슨 시간에 다 배운 것들이다. 레슨 선생은 동작만 가르치지 왜 그렇게 해야 하는지 원리를 말해주지 않는다. 그 원리는 내가 알아서 깨우치기로 한다.  몸의 중심을 굳건하게 유지한 가운데 좌우 움직여야 할 때는 중심축을 두고 허리의 유연성으로 몸통을 움직여야 한다는 것을 알았다. 그래야 전체적인 몸 동작에 안정감이 주어지는 것이었다.  어제는 백 스윙을 할 때에 손보다 채가 먼저 가게 해서 내 몸통과 일렬이 되게 하여 공을 맞추는 것에는 성공하였으나, 좌우 회전에서 허리를 원활하게 사용하기보다 몸의 중심이 움직이는 것을 관찰하였다. 오늘은 무게 중심을 안정적으로 하기 위해 노력을 했다. 약간의 진전.  내일 다시 무게 중심 잡기는 더 도전해 보기로 한다. 

  백에서 앞으로 조금 전진한 모습. 기본 스윙(사진은 pixabay) Address는 하루 아침에 이루어지지 않는다는 것을 강사도 알고 있었다. 볼 때마다 교정을 해 준다. 강사가 볼 때마다 엉터리로 하고 있다는 것을 알겠다. address만 하고 있을 수는 없다. address를 연습하면서 공과 친해지기를 하루 이틀 하더니, 백 스윙을 가르쳐 준다.  골프에 대한 이해가 없다 보니, 백 스윙이 골프 전체의 어느 위치를 차지하고 얼마나 중요한 지도 모른다. 큰 그림은 나중에 그리자. 지금은 나와 골프가 서로 융합될 것 인지를 점검하는 중이니까.  백 스윙은 골프의 최고 기초 동작이다. 골프 채를 뒤 쪽으로 조금 밀었다가 그 폭의 두 배만큼 가면서 내 몸의 무게 중심과 병렬로 놓인 공을 치면서 가면 된다.  이 때 왼팔과 오른 팔은 접어지지 않게 쭉 편 상태를 유지하여야 한다. 또한 몸은 허리만 살짝 비틀어 주어야 한다. 무게 중심을 좌우로 움직이게 하는 허리 움직임은 지양하여야 한다. 무게 중심은 그대로 두면서 허리는 살짝 비틀면서 양 팔은 굽혀지지 않게 유지하면서 채를 뒤로 살짝 뱄다가 공을 치면서 앞으로 그 정도 폭을 진행. 이 것이 오늘 배운 백 스윙의 자세이다.  그런데 팔이 자꾸 굽혀지는 것이다. 희한하게도. 이유를 알 수 없다. (며칠 후에 안 것이지만, 손이 골프채를 정확하게 잡지 못한 것이 이유였다. Grip실패)