라벨이 홀로연습인 게시물 표시

23년엔 골프를 못했구나

이미지
기록을 보니, 23년에는 골프를 하지 못했다. 22년 연말에 모친을 병원으로 모시고 돌아가시기까지 10개월이 고통스러워서 골프로 마음이 내키지 않았던 기억이 난다. 오랜만에 다시 골프채를 잡고 깨달았다. 다 잊어버렸다는 것을. 다시 시작하는 기분으로 해야 할세.  6개월 간의 인텐시브 연습이 몸에 배지 않았다는 뜻이다. 선배들의 말로는, 골프라는 것은 30년을 쳐도 안 맞을 때는 절대로 안 맞는다... 그래도 기초를 잊지는 않겠지. 그런데 그것을 잊은 것이다.  선배들은 그렇게 말했지만, 정말 골프에 미쳐서mad 미친reach 사람들은 실력이 일정했다. 나는 그토록 열렬히 하진 않았다는 것이다. 어쩔까?

골프 일기 54일 차: 초보도 안정된 자세가 가능하군. 마지막 조각 하는 강사.

이미지
앞 연습 타석에 연습 온 아가씨가 있다. 하프 스윙으로 공을 보내고 있는 중인데, 자세가 너무 안정적으로 보인다. 강사가 늘 시범으로 보여 주었던 그 자세보다 더 안정적이다.  하프 스윙은 연습으로 하고 이제 본격적인 연습을 하나 싶어 보니 여전히 그 동작이다. 심지어 강사가 레슨까지 하고 있다. 그렇다면 그녀도 나름 초보라는 결론이다. 가만  타보니 진도는 나보다 반 정도 나간 듯하다. 진도는 나의 반이나, 자세는 몇 년 친 모습이다. 신기하다.저런 안정적 자세도 연습하다 보면 헝클어질까? 친구들에게 물어보니, 빨리 배우는 사람이 있고, 또 젊을수록 유연하다고 한다. 그리고 자세는 프로나 강사의 교정 없이는 절대로 바른 자세를 가질 수 없다고 한다. 바른 자세가 바로 잘 치는 요령 1번인데 말이다. 나의 풀 스윙은 오늘 거의 절정에 달한다. 모든 동작에 지적이 들어 온다. 전에 지적했던 것도 있고 새로운 것도 있다. 거의 교정을 받았던 동작을 다시 재 교정을 한다. 조각으로 치자면 전신을 재 조각 하는 느낌일 것이다.  강사의 초기에 했던 말처럼, 강사의 눈이 없을 때는 연습을 하지 않는 것이 더 올바른 방법이었을까. 레슨 없는 날에 오히려 엉터리 연습을 해서 자세를 더 망하게 한 것은 아니었을까? 앞 좌석 아가씨를 보면서 문득 그런 생각을 한다. 역시 친구들도 그런 의견을 낸다. 스스로 연구하고 독학이 좋으나, 엉터리로 갈 확률은 일단 높다는 것. 빨리 교정을 받지 않으면 고착화된다. 그 결과가 공을 잘 치는 아마츄어가 되어버리면 이제 본인 특유의 자세가 되는 것이겠다. 힘 빼고 저 아가씨처럼 쉽게 쉽게 던져보자. 아파트 연습장에 본 사람들도 헤드를 탑 위치로 저렇게 쉽게 편안하게 올리는데, 나는 왜 탑까지 보내는데 이토록 애를 써야 하는가? 오늘은 그냥 툭 던져보자. 힘 빼고 편안하게 던져 보자(사진은 pixabay)

골프 일기 39일차: 문어의 댄스

이미지
문어 무리가 단체로 무용을 하고 있었다. 그 중에 제일 뛰어난 문어가 나와서 시범을 보이며 다른 동료들을 격려하고 있다. 8개의 다리를 가진 문어는 멋진 시범을 보였다. 누군가 물었다. 그 동작을 말로 하면서 찬찬히 보여 주시면 안 될까요? 뇌로 생각을 하면서 말을 하면서 동작을 하던 문어는 모든 것이 헝클어지고 말았다. 몸의 흐름을 따라 가면 8개의 다리가 자연스럽게 조화를 이루며 춤의 역동성을 잘 표현하는데, 각 스텝을 생각을 해서 명령을 내리자 연결이 매끄럽지 않아서 헝클어져 버린 것이었다. 골프도 지금 그랬다.  그립을 하고 자세를 잡고 백 스윙을 배웠다. 스윙의 각 스텝을 잘 배웠는데, 풀 스윙의 피니시까지 전체를 마치고, 보다 더 완벽한 자세를 위하여 각 스텝을 생각하며 처 보니, 뭔가 매끄럽지 않다.  교정을 하기 위해 각 스텝을 떼서 이미지 트레이닝을 하고 연결을 해보니 잘 먹히지 않는다. 생각을 말고 몸에게 맡겨 본다.각 스텝의 연습 기간이 있었으니 자리를 찾아가지 않을까 하여. 연습 마지막에 생각을 멈추고 자연스레 내버려 두었더니 자리를 찾아간다. 연습 시간 5분을 남겨 놓고. 더 해보면 좋겠지만 무리를 하면 몸이 상하고 연속적으로 할 수 없기에 감만 익히고 귀가한다. 아마도 내일은 더 자연스럽게 몸이 자리를 찾아가지 않을까 하는 소망을 가지고. 운동 선수들이 왜 연습을 게을리 하지 않아야 하는가 하면, 바로 이 이유 때문이다. 뇌가 인식하고 반응해서 명령을 내려서 몸이 움직이면 이미 늦다. 뇌가 인식하는 순간 이미 몸은 움직이고 명령은 그 이후에 도달하기 때문이다. 연습한 대로 움직이는 것이다. 생각은 멈추고 집중을 해서 내일의 연습을 도모하자. 사진은 pixabay

골프 일기 30일 차: 혼자 연습을 해 보시오

이미지
  돌 탑 짓는 마음으로 골프를 만나고 있다. 다시 강사의 결근으로 인한 결강이 발생했다. 금요일에 혼자서 연습을 해 보라고 한다. 그리고 월요일에는 왼쪽 자세를 마무리하겠다고 한다. 지금은 하프 스윙에서 풀 스윙까지 반을 더 간 상태다. 3/4cocking자세라 보면 되겠다.  하프 스윙 위치에서 허리를 이용하여 몸통을 비틀고 3/4 스윙 자세를 만들긴 하지만, 아직 왼팔과 오른 팔의 위치가 제대로 잡히지 않는다. 왼 팔꿈치는 비교적 정면을 향하지만 오른쪽 팔꿈치는 절대로 바닥을 향하지 않고 들려서 뒤를 바라보고 있다. 이 것을 확인하는 작업을 거울을 보고 하는데 자세가 매우 불편하다.  오른쪽 팔꿈치 자세를 교정하는데 온 신경을 집중하면서 30일 차 연습을 마친다. 초보는 혼자 연습하기를 권장하지 않는 강사가 오늘은 혼자 해보라는 것에 위로를 하면서 귀가한다.