골프는 처음이지 : What happened in my Golf Life

아이언 7번으로 시작한 스윙은 거의 마무리로 왔는데 마무리가 되지 않는다. 공을 치고서 마무리를 하는데 왼팔이 계속 뒤로 빠진다 오른 손과 함께 테이크 백과 대칭적 모습으로 움직이기만 하면 되는데 계속 빠진다. 왜 일까? 팔의 생존 전략이라는 것은 알겠다. 뒤쪽으로 빼지 않으면 공을 치는 순간 팔 뼈가 부러지는 것을 막기 위해서다. 팔 뼈 골절을 막는 방법은 뒤로 빼는 것만이 답이 아니다. 정상 자세로 테이크 백과 대칭적으로 움직이면 골절 사고는 없다.  뭔가 자세가 나쁘니까 팔이 다칠 것 같은 느낌을 뇌가 수용을 하고 본능적으로 자신의 팔을 보호하기 위해 뒤로 빼는 것. 그런데 원인은 알겠는데, 어떻게 무엇을 해야 뒤로 빠지지 않고 정상으로 치면서 뇌의 불안을 잠 재울까? 고민을 해도 답이 나오지 않는다.  팔은 뒤로 빼면 나쁘니 그렇게 하지 말라는 영상도 있고 레슨도 받았는데 교정 방법을 모르겠다. 연습을 하다가 화가 치민다. 방법을 모르는데 연습을 어찌하며 할수록 나쁜 것 아닌가?  레슨 강사에게 이러한 이해를 설명하고 답을 달라하니. 스윙 탑 올라갈 때,왼쪽 어깨가 수평으로 회전해야 하는데 아래로 내려간다 그것을 교정하라.  듣고 보니 내 몸의 보호 반응과 함께 이해가 온다. 어깨가 내려가니 클럽이 움직일 공간이 부족하고 그러다 보니  팔을 빼서 보호하면서 공을 치는 것. 어깨가 회전하면서 높이를 유지하는 것. 어깨가 회전할 때 골반은 더 회전할 것. 이 것을 해결해야 한다. 그래야 왼팔이 뒤로 빠지지 않고 자세가 안정적으로 완성된다. 화를 가라 앉혀야 하는 시간. 도를 닦을 게 아니라 방법을 찾아야 한다. 원인은 알겠고 교정 방법도 알아차렸으니 해결하자.

아이언으로 시작한 레슨은  grip address swing까지 이론 레슨을 다 마쳤다. 심지어 실기 레슨도 마쳤다고 보아야 한다. 추석 전에 거의 마무리가 되는 듯 하였지만 여전히 완벽하진 않았던 추석 전 기억. 추석 연휴 4일을 쉬었다. 골프 연습을 쉬었다는 의미이지 내 삶이 한가했다는 뜻은 아니다. 추석에 별일이 생겨서 연습을 못 왔다. 어쩌면 쉬고 나서 하면 심기 일전이 되지 싶었다. 마지막 날 동영상 하나를 보면서 이미지 트레이닝을 했다. 추석 연휴 4일을 쉬고 69일 차인 오늘. 역시 마무리가 멋지게 되지 않았다. 이미지 트레이닝상으로는 되었던 동작. 집에서 슬로우 모션으로 해 보았을 때는 되었던 동작이 되지 않는다 드라이브 쓰루에서 읜 팔이 자꾸 뒤로 빠진다. 먼저 가버린다. 굽힌다. 강사가 탑 자세를 다시 교정한다. 팔이 탑의 위치일 때, 시선과 어깨의 위치와 허리의 회전을 다시 짚어준다.  "어깨가 내려 가지 말고 회전만 해야하고, 회전 정도는 앞 타석 사람에게 등이 보일 정도로 회전을 하라. 물론 시선은 공을 보아야 하고 고개는 움직이지 않고 중심선을 유지하라" 앞 사람에게 등이 보일 정도로 회전하연서 탑 자세를 가지니, 드라이브 쓰루시에 왼팔이 뒤로 빠지지 않고 제 자세를 가진다. 물론 오른팔도 정상 궤도를 유지한다. 오른 쪽 탑 자세만 정확하면 공을 치고 드라이브 쓰루해서 피니쉬까지 자동으로 되어 버린다. 왼쪽을 자꾸 연습시키지 말고 오른쪽 탑 자세를 더 정확하게 교정해 주었더라면 하는 아쉬움. 오늘은 비거리를 생각 않고 자세 교정만 했다. 자세만 바르면 공은 힘들이지 않아도 저절로 잘 제 갈 길을 간다는 것흘 알았기 때문이다. 머지않아 100미터는 기본으로 치게 될게다.  자세 교정을 내일 스스로 마무리 할 계획을 세워 본다. 심기일전해서 더 이상 자세 교정이 들어오지 않게 한다. 그렇게 되면 임팩트 주는 법을 가르쳐 주지 않을까 싶다. 100m 비거리가 평균적으로 안정적으로 나올수 있게 하기 위하여. 드라이브 ...