골프는 처음이지 : What happened in my Golf Life

방아쇠 수지 증후군: 손가락을 구부린 채로 일하는 직업을 가진 사람에게 발생하는 질환으로, 손가락 관절에서 잡음이 나거나 손가락 운동 장애 손의 통증을 유발한다. 손가락을 펼 때 총을 방아쇠 소리처럼 딸깍 거리는 소리가 나고 통증을 유발한다. 급히 찾아보니 이런 설명이다. 한마디로 말하자면 손가락을 동일한 모양으로 계속 유지한 채 사용하면 손이 그대로 굳어서 통증을 유발하고 나아가서는 손가락을 구부릴 수 없는 상황이 된다. 총을 솔 때 방아쇠를 쥔 모습처럼 검지나 중지가 펴진 상태로 구부려 지지 않는다.  골프 레슨을 시작하고 연습을 매일 하다 보니 어느 날 손가락이 아프기 시작하였다. 자고 일어나면 뻐근했다가 오후가 되면 다시 연습하러 갈 만큼 회복이 되었다. 평소에 손가락을 사용할 일이 없어서 일어나는 일시적 현상이려니 하면서 하루 이틀을 보내고 있던 터였다.  집에 파스 류가 많아서 잘라 부치는 재미도 있어서 대수롭지 않게 생각하였다. 손가락이 아프다고 해도 선배나 강사는 그러려니 했다.  그런데 회사 동료와 대화하다가 이게 심상치 않은 일이라는 것을 알았다. 사용하지 않던 손가락을 무리해서 발생한 통증이라는 것은 옳다. 그러나 자연스레 없어지겠구나 하고 방치해서는 안되는 것이었다.  초보이다 보니 클럽을  1) 양 손가락으로 너무 세게 힘을 주어 쥐었고  2) 연습을 게으르게 했다면 발생하지 않았겠지만, 연습을 내일 너무 열심히 했다는 점  3) 하루의 연습 시간 중에도 간간이 손가락을 폈다 쥐었다 하는 쉬는 동작을 해 주지 않았다는 점  4) 연습이 끝난 후에 마사지를 해주어야 했다는 점.  그래서 손가락이 굽어진 채로 나름 염증 발생으로 인한 통증이 있었던 것이다. 그나마 파스라도 부쳐서 조금 통증과 염증이 덜 하였겠으나 오늘 이 사실을 인지하지 않았다면, 방아쇠 수지 증후군으로 진행할 뻔하였다.  연습을 쉬엄쉬엄 해야 하고, 클럽을 한번 칠 때마다 손을 떼었다 ...

문득 제 3 자가 되어 나의 자세를 바라본다. 그리고 찍은 동영상을 주의해서 관찰해 본다. 나는 왜 저 모양이 안 나올까? 나의 클럽이 움직이는 공간은 왜 이렇게 넓은 건가. 클럽은 왜 이렇게 흔들리는가? 강사에게 묻기도 하고, 오늘도 또 교정을 받는다. 이제 클럽 헤드의 궤도도 알겠고, 연습할 방법도 알겠다' 불현듯 갑자기 깨달음이 온다.  아니, 처음에 배운 그 동작을 내가 계속 변형해서 연습을 하고 있었던 것이구나. 이런 변형 저런 변형을 연습해 보았으니 정신 집중하여 모범적인 궤도와 자세를 익혀 보자. 감이 살짝 잡혔으니 이번 주엔 제대로 finish까지 완료해 보자.  어쩌면 다음 주엔 다른 클럽을 만지게 할 수 있는 마음을 강사가 먹을 수 있도록. 정신일도하사불성 정신으로 이번 주 연습에 임하기로 한다. 오늘 벌써 기분 좋게 마무리했다. 내일도 기억이 나면 좋겠다. 무엇이건 초심으로 돌아가 생각해보라는 이 깨달음이 성공하기를. (사진은 pixabay) 생일 케이크엔 초심이 담길까. 삶의 시작이 담기니, 인지 못한 초심도 숨어 있으리라. 처음 배운 것으로 승부 하자. 

사진:pixabay 다음 주에 레슨이 시작된다. 2주를 배우고 일주일은 혼자 연습을 했다. 물론 동영상을 보면서 스스로 자세를 교정하는 작업을 했는데, 결론은 레슨 시간에 배운 것을 제대로 이해를 못함이었고, 이해한 바를 제대로 자세로 옮기지 못함이었다. 레슨도 소중하지만 자세 관한 동영상을 참고로 해서 스스로 교정하는 것도 중요하다는 것을 알았다. 다행히 지금은 레슨 기간이라 강사로부터 검증을 받을 수 있는 장점도 있다. 결론은 골프는 자세가 전부라는 것이다. 3살 버릇 여든까지 간다는 속담이 정확이 들어 맞는 스포츠가 아닐까 하는 생각을 했다.  자세를 정확히 잡고(address의 완성) 골프 채를 정확하게 잡고(grip의 완성) 몸의 중심 축을 정확하게 잡고(척추를 이용한 무게 중심 잡기) 몸이 아니라 허리를 이용한 회전 시 각도를 잡고.  이것만 초기에 완성을 하면 남은 골프 인생의 반 이상이 성공이다. 그 다음은 하프 스윙을 정확히 하는 것이 두 번째라는 것이 오늘의 다시 한번의 결론이다.  골프 연습의 본질: 골프는 자세다   이 글에서 처음 골프 연습을 해 본 경험을 적어 보았다. 참고

검색이 잘되게 하기 위해서는 seo조건에 맞아야 하는 것처럼, 공을 잘 치려면 address를 정확하게 익혀야 한다. (사진은 pixabay). 골프 2일 차에 어드레스(address)를 배웠다. 배우긴 하였으나 스스로 나의 ADDRESS를 배운 데로 정확하게 설정을 하지 못하였다. 쉽게 말하면 골프 공 하나를 치기 위하여 골프 공이 있는 지면 위에 나의 몸과 골프 채의 주소를 정확하게 설정을 해 주어야 하는 것인데, 주소 정하기가 쉽지 않았다. 정했나요? 묻는다면 답은, "아직" 이다.  ADDRESS를 정확히 하기 위해서는  골프채와 손이 정확하게 만나야 했다.  발과 발 사이의 간격을 어깨 넓이만큼 조정을 해야 했다. 골프공이 놓이면 채의 해드를 놓고 몸과 공과 골프채의 위치를 정해야 했다.  가장 어려운 것은 무릎을 얼마나 굽힐 것 인가에 대한 감을 잡아야 했다. 엉덩이는 얼마 뒤로 배야 하는 지. 강사의 정해 준 위치를 감으로 기억하기가 쉽지 않았다.  말은 쉬운데 동작이 잘 되지 않는다. 골프채를 손가락과 손바닥을 이용하여 잡는 것도 설명을 듣고 즉석에서 교정을 받은 후에 공을 건드리면 정확하게 맞아 떨어지지만 한 번 채와 이별했다가 다시 쥐면 공과 만나지지 않았다.  정확한 것을 사랑한다. 강사가 정확하게 ADDRESS를 잡아주면 뭘하나, 5분만 지나면 자세가 흐트러지고 어긋난, 잘못된 주소(ADDRESS)가 되고 만다. 잘못된 주소로 우편물(공)이 배달될 리가 없다.  집에 와서 유 튜브를 보니, 강사마다 가르치는 것은 같은데 표현 방법이 달라서 내가 이해를 하지 못한 부분이 있다는 것을 알았다.    무릎은 운동화의 근 묶는 위치보다 더 나오지 말 것.  엉덩이는 발 뒤꿈치보다 더 뒤로 빼지 말 것.  손으로 골프채를 grip하는 것은 연구를 더 해 보아야겠다. 결론적으로 3 일차 임에도 아직도 정확한 ADDRESS를 구현하지 못하고 있다. 공과 채...