문어 무리가 단체로 무용을 하고 있었다. 그 중에 제일 뛰어난 문어가 나와서 시범을 보이며 다른 동료들을 격려하고 있다.
8개의 다리를 가진 문어는 멋진 시범을 보였다. 누군가 물었다.
그 동작을 말로 하면서 찬찬히 보여 주시면 안 될까요?
뇌로 생각을 하면서 말을 하면서 동작을 하던 문어는 모든 것이 헝클어지고 말았다. 몸의 흐름을 따라 가면 8개의 다리가 자연스럽게 조화를 이루며 춤의 역동성을 잘 표현하는데, 각 스텝을 생각을 해서 명령을 내리자 연결이 매끄럽지 않아서 헝클어져 버린 것이었다.
골프도 지금 그랬다. 그립을 하고 자세를 잡고 백 스윙을 배웠다. 스윙의 각 스텝을 잘 배웠는데, 풀 스윙의 피니시까지 전체를 마치고, 보다 더 완벽한 자세를 위하여 각 스텝을 생각하며 처 보니, 뭔가 매끄럽지 않다.
교정을 하기 위해 각 스텝을 떼서 이미지 트레이닝을 하고 연결을 해보니 잘 먹히지 않는다. 생각을 말고 몸에게 맡겨 본다.각 스텝의 연습 기간이 있었으니 자리를 찾아가지 않을까 하여.
연습 마지막에 생각을 멈추고 자연스레 내버려 두었더니 자리를 찾아간다. 연습 시간 5분을 남겨 놓고. 더 해보면 좋겠지만 무리를 하면 몸이 상하고 연속적으로 할 수 없기에 감만 익히고 귀가한다.
아마도 내일은 더 자연스럽게 몸이 자리를 찾아가지 않을까 하는 소망을 가지고.
운동 선수들이 왜 연습을 게을리 하지 않아야 하는가 하면, 바로 이 이유 때문이다. 뇌가 인식하고 반응해서 명령을 내려서 몸이 움직이면 이미 늦다. 뇌가 인식하는 순간 이미 몸은 움직이고 명령은 그 이후에 도달하기 때문이다. 연습한 대로 움직이는 것이다.
생각은 멈추고 집중을 해서 내일의 연습을 도모하자.
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| 사진은 pixabay |
